Vet verliezen zonder spiermassa te verliezen: effectieve methodes voor amateursporters
Franchement, dit is een vraag die ik zó vaak hoor in de sporthal. Je traint drie keer per week, je voelt je fitter, maar die vetlaag rond je buik… die blijft koppig zitten. En tegelijk ben je bang : “Als ik ga afvallen, verlies ik dan niet al mijn spieren ?” Goed nieuws : vet verliezen zonder spiermassa te verliezen kan wél. Maar nee, niet met wonderdiëten of absurde challenges op Instagram.…
